Ernährung.
Fitness.
Gesundheit.
AOK.
Fitness und Gesundheit mit der AOK Rheinland/Hamburg und dem Handball Sport Verein Hamburg!
Die langjährigen Partner klären gemeinsam in Kurzvideos über die Themen Fitness, Ernährung, und mentale Gesundheit auf. Dabei erhalten Fans und Partner nicht nur Koch- und Ernährungs-Tipps von HSVH-Legende Stefan Schröder und Ernährungsexpertin Katrin Kleinesper, sondern auch ein Heim-Fitnessprogramm von Athletiktrainer Philipp Winterhoff und jede Menge aufklärende Informationen von den Profis des HSVH rund um die mentale Gesundheit.
Auf dieser Seite findest du alle Videos auf einem Fleck. Wir wünschen ganz viel Spaß und neue Erkenntnisse.
Sie helfen nicht nur beim Sport eine gewissen Routine in Abläufe zu bekommen, sondern auch im Alltag. Heike Kugler und Jan Kleineidam beleuchten die guten und die schlechten Seiten von Ritualen. Wenn ihr euch mehr über das Thema Achtsamkeit informieren wollt, findet ihr bei „gib8“, und „Stress im Griff“ mehr Informationen.
Viele Knabbereien wie Chips und Flips enthalten große Mengen Fett und Salz. Diese Kombi führt leider dazu, dass man – einmal mit dem Knabbern angefangen – nur schwer wieder aufhören kann. Katrin Kleinesper und Schrödi zeigen euch heute eine gesunde Knabberkram-Alternative.
Weitere Informationen zu diesem Thema und weitere gesunde Rezepte findet ihr hier: www.vigo.de/rubriken/ernaehrung-und-kochen
Heute zeigen euch Philipp und Stulle Kräftigungsübungen für die unteren und oberen Extremitäten. Viel Spaß beim Nachmachen!
WICHTIG: Am Set des Drehs wurden die Hygieneregeln eingehalten. Alle Personen rund um den Dreh dieser Videos wurden unmittelbar vor der Aufzeichnung negativ auf das Coronavirus getestet.
